Психотерапия - это способ познания себя. Через него человек начинает лучше понимать себя, осознавать свои чувства, которые возникают в ответ на те или иные события жизни или людей. Ведь, если я не осознаю, это не значит, что я не реагирую, я повинуюсь чувствам, которые я даже не понимаю, действую в соответствии с ними и получаю неудовлетворяющие меня последствия.


    Во время психотерапии я осознаю паттерны поведения, свои выборы, потребности, способ мышления и отношения к себе, миру и другим. Я начинаю понимать, что мной движет.


    Психотерапия помогает улучшить качество жизни, так как происходит не только сознание того, что для мне не подходит, не откликается, разрушает меня, но и появляются силы, решимость делать другие выборы, говорить "нет", понимать, чего на самом деле хочется и позволять быть этому в жизни.

    С каждой из нас ты можешь пойти в терапию
    • Анастасия Романцова
      Узнать больше
    • Наталья Царик
      Узнать больше
    С какими трудностями можно прийти к нам?
    Самооценка
    Неуверенность в себе, обесценивание своих достижений, низкая и нестабильная самооценка, отсутствие ощущения самоценности и значимости, негативное отношение к себе, недоверие себе в своих выборах и решениях;
    Отношения
    Не получается построить близкие, здоровые, длительные отношения с партнером, с окружающими, страх и неумение говорить о своих чувствах, повторяющиеся сценарии созависимых и разрушающих отношений. Постоянные конфликты в отношениях с близкими, в которых не удается разрешить ситуацию;
    Самоидентификация
    Потерянность, непонимание того, что хочется в жизни, непонимание, куда двигаться дальше, неудовлетворенность своей жизнью, недостаток мотивации, отсутствие цели «Не знаю, чем хочу заниматься», сложности с ориентацией, её поиск;
    Тяжелое состояние
    Подавленное состояние, ощущение "замкнутого круга", приступы страха и тревоги, эмоциональная зависимость, панические атаки, упадок сил, ощущение одиночества, раздражительность, проблемы со сном.
    Мы работаем в экзистенциальном подходе.

    Это направление в психологии, которое исходит из уникальности конкретной жизни человека.
    Данный подход основан на исследовании способа существования человека: как он обращается со своей жизнью, какие делает в ней выборы. Как он относится к тому, что с ним происходит и не происходит, как он относится к человеческим данностям (смерть, свобода, одиночество и тд). Ведь именно от отношения и выборов зависит качество и способ жизни человека, зависит с каими трудностями он сталкивается и как справляется с ними.

    В этом подходе есть возможность исследовать и понять себя и сделать те выборы, которые принесут чувство удовлетворения и помогут научиться справляться трудностями, не предавая и не подавляя себя, не отказываться от самых важных ценностей.

    Психотерапия помогает построить свою уникальную жизнь, построить близкие и открытие отношения. Найти свое место в мире, позволить себе проявляться и раскрываться в нем.

    Какие могут быть результаты терапии?

    • Лучше понимать себя, свои чувства, потребности и границы

    • Переосмыслить собственный опыт, жизненные обстоятельства и способы построения отношений
    • Осознать свои трудности и их причины
    • Восстановить ощущение внутренней свободы и свободы выбора

    Для изменений каждому требуется разное время.


    Очень многое зависит от

    • самой трудности, с которой столкнулся человек и его жизненных обстоятельств
    • от систематичности встреч (мы рекомендуем 1 раз в неделю)
    • мотивации и готовности меняться
    • готовности доверять себе и терапевту


      длительность консультации 50 минут
      онлайн/офлайн

      Личные консультации проходят в шаговой доступности от метро Петроградская
      Записаться на консультацию
      Made on
      Tilda